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The Health Benefits of Meditation명상이 주는 건강의 이점 Meditation involves focusing to achieve a clear mind and calm emotions. Many people claim that it improves their mental and physical health.명상은 깨끗한 마음과 차분한 감정을 성취하는데 집중하는 것을 뜻합니다. 많은 사람들이 명상을 통해 그들의 정신과 신체건강을 개선합니다. In 2014, researchers at John Hopkins University looked at 47 different studies on meditation which they say used reliable research meth..