Strong Relationships Equal Health, Happiness

사람마다 삶의 행복에 대한 기준은 모두 다릅니다. 하지만 인류의 끊임없는 호기심을 행복에 대한 보편적 사실을 밝혀내기 위해 오랜기간 연구를 진행해 왔습니다. 우리를 행복하게 하는데는 자기만족, 내적성취, 사랑, 자아실현, 목표달성,명예등 많은것 들이 있겠죠. 하버드에서 밝힌 연구중 하나는 인생의 연인, 친구, 가족이 행복을 오래 지속할수있는 하나의 조건이라고 말합니다. 

김민식 피디님의 최근 저서 "매일 아침 써봤니?"에서 피디님의 아버지가 비자금을 만들라는 충고를 합니다. 그 이유가.. 노년이 되면 친구들이 하나 둘씩 떠나기 때문에 사회 활동을 하기위한 최소자금을 비축해두라는 것 이었죠.

등산회비 1만원을 내지못해 노년의 외로움을 달래기 어려운 사람들이 있다고요. 

결국 사회활동을 통해 유대관계를 쌓음으로서 노년의 행복을 증진 시키는것이 비자금 축적의 목적입니다. 어찌보면 하버드의 80년 연구 내용을 피디님 아버지께서는 깨달은 것 일수도 있겠네요. 

가끔은 유수의 대학이나 연구기관의 역할이 보편적 진리로 여겨지는 삶의 진리를 입증또는 반박을 위한 증거수집 활동에 불과하다라는 생각이 들기도 하네요. 뭐 당연한 말일 수 록 입증하기엔 어려운거니까요. 

본 TED강연링크 

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Strong Relationships Equal Health, Happiness

건강과 행복은 사람들과의 유대관계와 같습니다.

What will help you lead a long, happy and healthy life? Is it making lots of money? Is it a great job that you enjoy? Perhaps it’s fame.

무엇이 우리 삶을 오랫동안 행복하고 건강하게 할까요? 돈을 많이 버는것? 즐거움 가득한 멋진 직업? 아마 그런것들은 명성이겠죠. 

Some cultures put more importance on work and money than others. For many people, self-worth is linked to professional success or failure. They spend most of their lives working – sacrificing other activities. But are they happy?

몇몇 문화는 일에 돈이 아닌 다른것을 중시하기 합니다.  많은 사람들에게 자기 가치는 전문적인 성공이나 실패와 관계있습니다. 그들은 일 하는데 삶의 대부분을 보냅니다. 하지만 그들이 행복할까요?

For almost 80 years, Harvard Medical School researchers have been learning about what makes us happy by observing people over the course of their lives. The Harvard Study of Adult Development is one of the most comprehensive long-term studies in history. Since 1938, it has followed the lives of more than 650 people from their teen years to old age.

거의 80년간, 하버드의학대의 연구원들은 사람들의 생애를 관찰 하면서 무엇이 우리 를 행복하게 하는가에 대한 연구를 진행했습니다. 하버드의 성인의 개발에 대한 연구는 가장 오랜기간동안 진행된 포괄적인 연구중 하나 입니다. 1938부터 650명 이상의 사람들을 대상으로 10대부터 노년까지 추적 관찰해 왔습니다.  

The study finds that wealth, social position and an important job title do not necessarily lead to health and happiness. Robert Waldinger, a Harvard psychiatrist and current director of the study said, "The surprising finding is that our relationships and how happy we are in our relationships has a powerful influence on our health." Strong relationships have a better chance of making a long, happy life than social class, intelligence or even genetics.

이 연구는 부 또 사회적 지위, 직업등은 건강과 행복을 위해서는 꼭 필요한것은 아님을 밝혔습니다. 현재 이 연구를 이끌고 로버트 웰딩거박사는 “놀라운 점은 사람들과의 유대관계와 유대관계 속 에서의 행복이 우리 건강에 큰 영향을 준다는 것이죠”. 강한 유대관계는 사회적 지위나 지능 또는 유전에 비해 행복한 삶이 더 오래 지속 할 가능성이 있습니다. 

In 2015, Waldinger discussed the study in a TED Talk, which has been viewed more than 19.5 million times. In the talk, he explains that “good relationships don’t just protect our bodies; they protect our brains." Waldinger says close relationships are what keeps people happy throughout their lives – not money or fame. These relationships also protect people from physical and mental decline, which come with growing older.

2015년에 웰딩거 박사는 TED에서 이 연구에 관해 강연을했습니다. 이 강연은 195만회 이상의 조회를 기록했습니다. 강연에서 그는 “좋은 유대관계는 단지 우리 몸에만 영향을 미치는 것이 아니라 뇌에도 영향을 미친다.”  웰딩거 교수는 밀접한 유대관계는   생애에 걸쳐서 사람들의 몸을 지켜주는 역할을 하는것이라고 말했습니다. 돈이나 명성이 아니라 말이죠. 유대관계는 사람들이 나이 들면서 생기는 신체 또는 정신적 질환으로 부터도 보호해준다고 합니다. 

And, it is not just romantic relationships.  Waldinger says the relationships we maintain throughout the years with friends, family members and co-workers are just as important.He adds that dependability in a relationship is most important, since even the strongest relationships are not perfect. People need friends they can turn to when life gets hard.

그리고 단순히 로맨틱한 부부사이만은 아닙니다. 웰딩거박스는 유대관계는 생애동안유지해온 친구들, 가족들 그리고 직장 동료들도 그 만큼 중요합니다. 그리고 상호의존할수있는 관계가 가장 중요하다고 덧붙였습니다. 사람들은 삶이 힘들때 도움을 줄 수있는 친구가 필요합니다 .

Waldinger ended his TED talk with this advice from American writer Mark Twain: “There isn't time – so brief is life – for bickerings, apologies, heartburnings, callings to account.There is only time for loving – and but an instant, so to speak, for that.”

웰딩거는 미국의 유명한 작가인 마크 트웨인의 충고를 통해  TED강연을 마무리 했습니다 “불평하고 사과하고, 비관하고, 항의하며 인생을 보내기에는 시간이 없습니다. 그러기엔 삶은 너무 짧죠. 오직 사랑 할 시간만 있습니다. 하지만 그 마저도 찰나에 불과 합니다."

원문 = https://app.engoo.co.kr/daily-news/article/strong-relationships-equal-health-happiness/4EsxSBDJEeizpmMjv0zI8w